【會員實用下載】４種「養腎」好食材
● 枸杞：可滋補腎氣抗老化，營養豐富，含有高量抗氧化物。
● 山藥：新鮮山藥平補顧胃，有助調整消化和內分泌系統。山藥煮粥好，可解決腹脹副作用。
● 茯苓：是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。
● 粥：粥容易消化，是自古公認的養胃食物。
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http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=468
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● 山藥：新鮮山藥平補顧胃，有助調整消化和內分泌系統。山藥煮粥好，可解決腹脹副作用。
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